ほうさくです。ダイエットの話題です。
ほうさくの適正体重は約60kg
ほうさくの身長は約170cmで、この高さだと平均体重は62kgぐらいです。ただ、できれば少し痩せていたいというほうさくの希望もあり、適正体重を60kgに設定し、多少意識しながら生活をしています。そして、気がついたら（2022年5月現在）平均体重の62kgあたりをずっとうろうろするようになってしまいました。
対策は体重レコーディングと糖質制限
ほうさくのダイエットの定番方針です。体重レコーディングは毎日同じ時間に体重をはかり、記録を取るだけです。これだけで「最近あまり減ってないから今日はなるべく食べないようにしよう」、とか意識するようになるのでけっこう効果があります。糖質制限もやり方自体は比較的カンタンで、お米、パンの代わりに豆腐を食べるようにしています。お昼ごはんを100円サラダ＋豆腐にするのが最近の定番です。健康にもよいので、たまに納豆を加えたりもしています。
結婚式用のスーツを着るために…
実は今の体重だと昔作った結婚式参列用のスーツが入らないのです…（めっちゃ体がきついんです）。直近で友人の結婚式を控えていることもあり、なんとか気持ちよく着れるように体重を調整したいところです。頑張れ、ほうさく！
