開店準備休業中。あまり頑張りません。
NO IMAGE

痩せたい…

ほうさくです。ダイエットの話題です。

ほうさくの適正体重は約60kg

ほうさくの身長は約170cmで、この高さだと平均体重は62kgぐらいです。ただ、できれば少し痩せていたいというほうさくの希望もあり、適正体重を60kgに設定し、多少意識しながら生活をしています。そして、気がついたら(2022年5月現在)平均体重の62kgあたりをずっとうろうろするようになってしまいました。

対策は体重レコーディングと糖質制限

ほうさくのダイエットの定番方針です。体重レコーディングは毎日同じ時間に体重をはかり、記録を取るだけです。これだけで「最近あまり減ってないから今日はなるべく食べないようにしよう」、とか意識するようになるのでけっこう効果があります。糖質制限もやり方自体は比較的カンタンで、お米、パンの代わりに豆腐を食べるようにしています。お昼ごはんを100円サラダ+豆腐にするのが最近の定番です。健康にもよいので、たまに納豆を加えたりもしています。

結婚式用のスーツを着るために…

実は今の体重だと昔作った結婚式参列用のスーツが入らないのです…(めっちゃ体がきついんです)。直近で友人の結婚式を控えていることもあり、なんとか気持ちよく着れるように体重を調整したいところです。頑張れ、ほうさく!

NO IMAGE
最新情報をチェックしよう!

未分類の最新記事8件